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今年榮獲本屆金曲奬「特別貢獻獎」的華語靈魂搖滾天后蘇芮,近來發行同名出道35周年紀念專輯,宣告10年後回歸發行中英文最新單曲。繼9月推出翻唱自Jackson 5靈魂樂神曲〈Who’s Lovin’ You〉之後,於5日推出新單曲〈坦克上的蝴蝶〉。在90年代中期選擇回歸家庭的蘇芮,走過35年的輝煌,其對於音樂作品及對自身表演的完美要求,這些年來鮮少有作品及露面的機會,然而就在今年生日前夕,詞曲創作人兼製作人李念和送上了一份生日大禮。製作人和在編曲上以EDM為基調,將代表坦克(象徵強勢、侵略、爭奪、表象)的電子樂音聲響,與代表蝴蝶(象徵溫柔、自省、善良、內在)的鋼琴與弦樂,在音樂隨著BALLAD的旋律線條推進下,試圖呈現生命掙扎的不斷碰撞。▲蘇芮推出新單曲。(圖/華納音樂提供, 2018.10.04)聽完歌曲後,蘇芮開心表示:「當我聽到李念和用著英文哼唱這首歌時,我第一時間就喜歡上了它接著念和再配上中文歌詞,當下我真的激動得落淚了,這完全就是在說著我的故事、我一路走來的感情世界和人生觀,後來再細細咀嚼,這其實不只是為我蘇芮量身訂做的歌曲,更是關於你和我,是大家的故事!」長達15年的等待,先前宣告即將舉辦音樂分享會,久未在台灣專場演出的蘇芮,將在10月20日當天和久等她的粉絲們見面,將首度現場演唱新歌,更無預警宣布會在當天開放現場點歌。更多 NOWnews 今日新聞報導 李明川送暖 無償為瑪莉亞打造金鐘造型 各國帥哥都在釜山影展 玄彬、張東健讓紅毯暴動啦


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【早安健康/Smart智富 劉珮呈】你可以想像曾經打腫臉充胖子,刷爆7張信用卡,負債近百萬元的人,只花2年半就還清所有負債嗎?而她現在不但是一位媒體人,也是專教女性投資理財的講師。 任職於文化大學推廣教育部、ELLE女力學院的理財講師葉小綺,想告訴很多理財不善的人,他們並不孤單,「這是一個多麼驚人的數字!可見當時我不願意面對現實,到了一個無可救藥的程度。」當時刷爆7張卡後,因遲遲不還款,銀行請法院核發支付命令到當時任職的日商公司,公司約談她,才恍然大悟事態嚴重。 或許很多人會說,花2年半時間還完近百萬元也太難了吧!但葉小綺說,其實根本不難,因為在有壓力、有目標的還錢計畫下,雖然很辛苦,但效果最好!她舉例,若是在無設立目標計畫狀況下,花同樣時間想要「存」一百萬,就會比登天還難! 理財教育不能等 致力女性族群「還錢的過程加速我成長,積極面對財務問題。」葉小綺說,在這漫長又痛苦的還款日子裡,令她最點滴在心頭的,是母親的包容與陪伴。她說,母親是她的榜樣,也因此促成她選擇女性族群為理財教育出發點的原因。 她發現,華人父母儘量避談金錢,這是造成多數孩子不諳理財的主要原因,「儘管已經工作多年,甚至到了結婚、生兒育女,大多數人理財觀念仍然是相當的薄弱,更遑論剛出社會賺不到多少錢的小資女了!」 葉小綺認為,女性多是家庭中的決策者,女性也是感性的動物,擁有細心、耐心、熱衷學習、勇於記取經驗的特質,其實可以比男人更懂投資理財。 她打趣說,女性生性愛「分享」,因此才會先針對女性族群設計理財課程,希望用生活化、系統化的方式,帶領「新手財女」輕鬆進入理財領域。「上課時,我常跟學生說,今天你學的東西,不只自己受用,也能幫助有需要的人,這就是一種資源分享,而且愈分享,妳會學得愈多!」 鼓勵結伴學習 會理財的女人更幸福無論年紀大小,葉小綺鼓勵每個女人都要勇於面對財務問題,了解自己的理財程度。「年輕時我在感情當中因缺乏自信,只會用金錢來討好對方,加上自己觀念不佳,導致這樣慘痛的經驗。不過也感謝有這樣的經歷,讓我重新認識自己,學會理財,藉此勉勵更多女性建立健康的兩性關係,不需仰賴金錢。」 葉小綺當年自願轉調進入財經媒體領域時,其實是個理財新手,但她深信在什麼樣的環境中,就會結交什麼樣的朋友,也會讓自己有所進步。「理財不是數字遊戲,而是一種生命管理。」葉小綺認為,學習投資理財,一個人單打獨鬥容易中途放棄,「我開課的原因,正是我非常鼓勵學生可以結交同好,讓自己浸淫於理財文化的場域,反而可以督促自己主動學習!」 教導正確的理財觀念,讓女人正視自身價值,進而影響家庭及社會,是葉小綺教課3年多來最大的目標。未來,不只「女人的第一堂理財課」,葉小綺希望能夠走出更多地方,讓自己的故事與學習經驗,成為更多需要的人的幫助,也幫助自己在不同階段因理財教育而獲得更多力量。 女性理財常見4個盲點: 小檔案-葉小綺 現職:理財講師 經歷:理財幼稚園工作室負責人、文化大學推廣教育部、Elle女力學院理財講師 【延伸閱讀】 【作者簡介】 成立於 1998年,提供股票、基金、期權、  黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、  消費觀念等投資理財領域的知識、情報與課程服務,全方位服務投資族群需求。


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中國時報【廖德修╱台北報導】中華足協將在周六(6日)改選,68歲的民進黨創黨元老、行政院前副院長邱義仁出馬角逐理事長,由於是同額競選,將繼2006年後再度接掌足協龍頭。昨日他在記者會提出五大政見,並承諾盡力募款改善環境,推動聯賽制度。他感性地說:「我喜歡踢足球,這次是老國腳們的心聲打動了我。未來台灣足球若能在亞洲足球賽踢進8強,就很振奮人心!」邱義仁表示,國內體育改革正在如火如荼進行中,足協也不例外。當選理事長後將修訂現有章程,既符合《國體法》規定,又能讓國際足總(FIFA)接受。有關現有的聯賽制度,邱義仁覺得應該仿效歐洲、南美國家,先確定每年的國際賽事,再安排國內聯賽,一年有3分之2在比賽,到了國際賽只要短期集訓即可,取代目前的方式。而且這樣一來,也可讓現行頂級聯賽正常化,並提升競爭力,使足球運動具備產業化潛力。擔任理事長最困難的就是找錢,邱義仁承諾會對外募款,除爭取國營企業贊助,小額捐款也很歡迎。會盡力提升球員、教練、裁判的待遇;將來國家隊的訓練費、出場費也要能夠制度化、合理化。協會並且有意願協助想轉型為教練的優秀國腳,組成隸屬足協的專職教練團隊。還有為了強化教練、裁判的專業能力,未來將密集實施相關講習,落實教練、裁判的證照制度;避免未來台灣球隊可能因證照欠缺,演變成無法參加國際賽的窘境。此外,目前國內的足球人才,包含球員、教練、裁判,相關人員到底有多少?足球協會將透過登錄系統,建立資料庫以便確實地掌握。未來也會在基層紮根,從U15起組成各級菁英代表隊,盼於難度較低的青年級國際賽事先締造佳績。邱義仁強調,提升國內足運動要做的事很多,而他雖已年近古稀,為了自己熱愛的足球仍願貢獻心力,讓足球在台灣發展得更好。


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娛樂中心/綜合報導第53屆金鐘獎在今晚舉行,眾所期待的戲劇最大獎「最佳戲劇節目獎」入圍的有《城市情歌》、《客家劇場-台北歌手》、《麻醉風暴2》、《植劇場-花甲男孩轉大人》、《翻牆的記憶》,最終得獎的是《植劇場-花甲男孩轉大人》。▲《花甲男孩轉大人》榮獲本屆金鐘最大贏家。導演瞿友寧也表示「入圍的大家都很厲害」,他還表示這次的衣服都是各種先前戲劇節目的服裝,能夠拍攝好這次的《花甲男孩轉大人》,導演還特別謝謝王小棣老師,要不是他登高一呼,植劇場的大家就不會團結。也謝謝所有人的幫忙,另外他也感謝他的父母「雖然我媽天天都叫我離開這行」,最後他還希望所有演藝人都可以在這個圈子更加努力。(編輯:邱于倫)▲《花甲男孩轉大人》眾演員榮獲獎項相當開心。而這次《花甲男孩轉大人》也是本屆金鐘獎最大得主,榮獲了「戲劇節目男主角」、「戲劇節目男配角」以及「新進演員獎」,再加上這次的「最佳戲劇節目獎」,一共拿到了四大獎,而第二金鐘大贏家是《客家劇場-台北歌手》,一共拿到三大獎「戲劇節目女主角」、「戲劇節目女配角」與「戲劇節目編劇獎」。(編輯:邱于倫)更多三立新聞網報導安心亞金鐘落馬 網頒「這獎」給她金鐘女配角楊小黎 哭喊:不再是童星張軒睿自嘲「死亡之組」拚視帝是榮幸孟耿如低胸加露背 笑:來觀摩的!


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【楊勝凱/綜合報導】台北羽球公開賽進入尾聲,台灣一哥周天成在連戰4周下力竭,今於男單4強中以1比2負於馬來西亞李梓嘉而落敗止步;幸好一姊戴資穎再以直落二打敗世界第37的馬來西亞球員謝抒芽後晉決賽,明天將與丹麥的科絲費爾德(L.H.Kjaersfeldt)爭冠。 男單4強戰,周天成對上馬來西亞李梓嘉,雙方一開始互不相讓,但周天成接連以殺球攻勢打亂對手節奏,連拿5分,雖然一度因救球而撲倒在地,引發觀眾驚呼,但仍以11:5暫時領先,暫停過後,周天成繼續掌握比賽局面,以21:17率先領先一局。第二局,雙方互有攻勢,戰況激烈、兩度以電子輔助畫面來判別球的出界與否,而李梓嘉穩定發揮,反倒以21:14逆轉獲勝,將戰局扳平。決勝第三局,戰況完全沸騰,雙方一路緊咬,周天成一度落後2分,但靠著幾記關鍵回擊暫時以11:10領先。暫停過後,周天成連奪三分,一記漂亮殺球之後,更是振臂替自己打氣,而觀眾也隨之報以熱烈掌聲高喊「小天加油」來給予鼓勵,雙方一路戰至16:16平手,周天成精彩的控球在網前以挑球率先打破僵局,關鍵時刻也再度使用電子輔助畫面來判別球的落點,雙方戰至20:20平手進入加分賽,兩邊選手都用盡所有力氣,數次趴在場邊喘氣,而最後一球,李梓嘉底線附近的球讓周天成誤判為出界球,當最後判決確定為界內時,李梓嘉跪地大喊,最終以24:22逆轉,獲勝晉級決賽。 另一場女單4強賽,戴資穎對上馬來西亞謝妤芽,以21:16、21:19直落二勝出,也是連3場直落二贏球。戴資穎與謝抒芽生涯交手5次,「完全擊倒」全部勝利。戴資穎兩局中段都遇上亂流,也很快的回穩,她解釋說:「今天狀況普通,失誤比較多,許多簡單的失誤不該發生,需要大家幫忙加油一下。」她也在進行新的嘗試,「雖然失誤讓對手得分,有時是在測試自己的打法,嘗試新的戰術。」


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報導/黃慧玫 諮詢專家/童綜合醫院骨科主治醫師 鄭宇傑30歲的曾小姐,平時熱愛爬山,今年更計畫攀爬百岳,所以2個月前開始至健身房運動,及1周2次長跑5公里。但,最近膝蓋出現異物感,走路感覺膝蓋「卡卡的」不舒服,不適症狀持續3天仍未好轉,只好就醫。收治個案的童綜合醫院骨科主治醫師鄭宇傑表示,經X光檢查後發現,曾小姐左膝骨頭間的縫隙左右失衡,診斷是軟組織磨損狀況不同導致。其左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重,膝蓋內側骨頭間縫隙較小,兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊,因此,膝蓋會有異物感,造成不適狀況發生。鄭宇傑指出,以患者的年齡來說,一般情況下軟骨磨損理應不會如此嚴重,應該與患者未能循序訓練或做好暖身,即從事高強度運動有關。鄭宇傑說明,人體膝蓋所承受的重量遠超想像!站立行走時可能承受體重2倍的重量,跑步時可到達體重的4倍,因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損。而軟組織自我修復能力度有限,如運動習慣不當,容易快速消耗膝蓋軟組織,加速退化性關節炎的提早來臨,及成為退化性關節炎候選人。鄭宇傑呼籲,膝蓋軟組織就像避震器,不當使用容易降低壽命,若膝蓋軟組織磨損殆盡時,就可能要接受人工膝關節置換手術。千萬別仗著年輕,就忽略膝關節保養,步入中老年後,就可能面臨膝蓋退化問題。平時運動前除了做好暖身運動外,也可先進行熱敷,待運動後再冰敷;任何運動進行的強度也應循序漸進,不要讓本來用於鍛鍊身體的運動,反成為健康傷害。鄭宇傑提醒,若發現自己的膝蓋,有腫脹、彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力等異狀,應盡早求診治療,遏止膝蓋損害擴大。


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真的是科學辦案!新北市有名慣竊,日前在騎樓偷手機,被警方循線逮捕,並採集他的唾液DNA,經過比對,發現他在過去11年,已經犯下了超過13起的住宅竊盜案。早年因為監視器畫面少,只有採集DNA,警方發現都是同一個人,但就是查不到人,沒想這次意外破了陳年舊案。男子走在騎樓下,看到旁邊有整排機車又折返了回來,假裝自己在等朋友,一下滑手機講電話,一下看看鐵圍欄外的工地,在現場徘徊將近5分鐘,到底在找什麼?確定四下無人,伸手往機車置物箱一撈,不到一秒把手機拿出來,轉頭逃逸,動作相當熟練。警方擴大調閱監視器,循線逮到竊賊,採集他的唾液DNA,這下不得了,經過比對之後,2007~2018年,許多住宅竊案,都是他做的,53歲吳姓男子,住在中和,專挑鄰近地區犯案,偷遍雙北,包括中和、永和、土城,常常溜進住家,偷走珠寶金飾跟手機,總價粗估大約40萬元,連續犯案至少13起,現在全部破案了。竊案現場,地上遺落菸蒂、飲料罐,警方靠著這些跡證,將每一件案件採集DNA建檔。吳姓嫌犯自認犯案天衣無縫,萬萬沒想到,只是隨手拿一支手機,讓自己被逮並留下DNA,逃亡11年,最終身分曝光,狼狽落網。(民視新聞/張晏碩、姚家鼎 新北報導)


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(中央社記者楊淑閔台北3日電)立法院經濟委員會今天審查今年度「農業發展基金—產銷調節緊急處理計畫」預算新台幣1億5875萬元,儘管朝野多達5個提案要求凍結,後來因為考量實務作業需求,依舊如數通過。由於上個會期審查前瞻計畫及礦業法等案,立法院第9屆第6會期經濟委員會,今天才安排審查「107年度中央政府總預算案附屬單位預算非營業部分關於行政院農業委員會主管農業作業基金、農業特別收入基金」。會中進行到「農業發展基金—產銷調節緊急處理計畫」的預算審查時,因為今年發生香蕉等作物產銷失衡爭議,朝野立委共提出5個提案主張凍結1或3成。原住民族立法委員包含時代力量高潞.以用與國民黨籍孔文吉質詢時都質疑,原民部落生產的紅藜等作物,今年也發生產銷失衡。農委會農糧署署長胡忠一回應,已協助紅藜拓銷。今年因為天氣好使得作物產量增加,才發生產銷失衡,例如香蕉、文旦、番石榴增產1、2成。經濟委員會召集委員蘇震清於是裁示,1億5875萬元預算已動支7、8成,今年又已進入第4季,考慮到萬一又產銷失衡,又需要動支預算處理,因此決議這筆預算如數通過。高潞.以用再質詢提出質疑,預算都不能刪,她沒辦法接受。蘇震清還是重申以上說明後宣布如數通過。(編輯:翁翠萍)1071003


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【羅開新聞中心 葉怡君苗栗採訪報導】總獎金十萬美元的2018歡樂友緣女子公開賽,十月五日在苗栗苑裡的全國花園高爾夫俱樂部進行最終回合決賽,我國十四歲業餘小將吳佳晏以三回合總桿低於標準七桿的兩百零九桿,一桿勝差,擊退來勢洶洶的台灣女將劉依貞,抱走職業與業餘兩座冠軍獎杯,寫下台巡賽史最年輕冠軍得主的記錄。劉依貞獨得冠軍獎金一萬八千美元。這是今年台巡女子賽由台灣業餘選手奪下職業冠軍盃的第三場,第一場是侯羽薔在五月二十五日的南寶女子公開賽獲勝,第二場是盧昕妤在上周九月二十八日的建大輪胎TLPGA捧走職業冠軍盃。決賽日風和日麗,大家都在關注吳佳晏能否成為台巡賽年紀最輕的職業冠軍選手,吳佳晏前九打完,抓了一鳥、吞了一個柏忌,成績維持在低於標準六桿,旅日好手劉依貞出發時原本排名並列十四,前九洞就抓了五鳥,排名直線往上衝,劉依貞來到第十二洞,再抓一鳥,排名上升到了第二。五桿洞的第十三洞,劉依貞延續好手感,再一隻BIRDIE進帳,將成績推升到低於標準五桿,只落後吳佳晏一桿。劉依貞最後交出八鳥、零柏忌的今日最佳成績:六十四桿。劉依貞說:「今天我設定是每一洞都要拚BIRDIE,長桿接得蠻好的,加上開球愈打愈有信心,也愈打愈遠,最後的結果還蠻開心的。」劉依貞三回合總桿低於標準六桿的兩百一十桿,雖然排名第二,卻捧走冠軍獎金。泰國選手Saranporn Langkulgasettrin(薩萊朋•雷蔻葛莎荃)抓六鳥、無柏忌,打出低於標準六桿的六十六桿,三回合總桿低於標準五桿的兩百一十一桿,拿到第三名。台灣選手陳思涵抓六鳥、三柏忌,打出低於標準三桿的六十九桿,以三回合低於標準四桿的兩百一十二桿,與泰國選手Renuka Suksukont(雷努卡•沙絲卡),並列在第四名。另一位業餘選手侯羽薔打出六十七桿,以三回合低於標準兩桿的兩百一十四桿,排名從二十二名上升至單獨第六名。面對來勢洶洶的國內、外職業大姊姊們的急起直追,淡定的吳佳晏並沒有受到影響,仍在第十二洞及第十三洞連續抓下兩隻小鳥,雖然又有一個柏忌,最後仍以三回合低於標準七桿成績,抱走職業與業餘雙料冠軍獎杯,寫下女子台巡賽史年紀最輕的職業冠軍選手紀錄。她最感謝的是爸爸、媽媽三天的陪走,帶給她很大的力量。吳佳晏說:「爸爸、媽媽真的很辛苦,不管天氣多冷、風多大、甚至下雨,他們都不斷地鼓勵我。」她表示,今天的策略就是穩紮穩打,不刻意強攻,前九洞雖然在第一洞抓鳥,但後面推桿太保守,不少洞該進未進,還好守帕還不錯,降低失誤。後九洞,雖然鐵桿夠近,但推桿仍不理想。吳佳晏一直打到最後一洞看成績榜才知道劉依貞追上來了,這才感受到一些壓力,她告訴自己穩住,不要讓對手有追平打延長賽的機會,很高興能夠拿下高球生涯職業賽首勝,以及職業賽業餘組首勝,並學習到在領先組該有的態度與策略。吳佳晏除了感謝爸媽辛苦陪同、裙襬搖搖高球基金會的栽培,以及教練的指導外,希望這樣的好手氣能延續到十月底的裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽。吳佳晏是從四歲開始打球,現為新竹的竹光國中三年級學生,上那一所高中尚未決定。她2014年起加入裙襬搖搖逐夢計畫,得到有系統的學習與出賽。並對於高尚宏教練給予的高球理論及球場策略等知識,以及林佳、林文科兩位教練傳授的基本功夫非常感激。頒獎典禮出席的貴賓有:歡樂友緣球隊執行長林麗珍、會長王修銘;以及TLPGA理事長鄭美琦、全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘、菲巡代表Colo Ventosa(克拉•凡桃莎)、TLPGA賽務總監駱淑禎。台灣女子職業高爾夫協會理事長鄭美琦說:「業餘選手參加TLPGA的賽事,如果有好的表現,除了能夠得到世界排名積分,同時也可以獲得業餘世界排名積分,算是一魚兩吃吧!」「TLPGA歡迎更多優秀選手加入陣容,我們的夢想除了再有世界職業球后,也期待台灣早日能有一位業餘球后的誕生。」歡樂友緣高爾夫球隊於2002年創立,是一支講究生活品味、熱愛人文美學的球隊,有獨樹一幟的CIS,也有自創的隊歌,對於公益活動的參與和推動更是不遺餘力。2014年在創隊會長郭台強與TLPGA前理事長劉依貞號召下,歡樂友緣球隊決定大力支持TLPGA爭取加入世界積分排名組織,將台灣女子職業高爾夫運動推向在國際舞台,全體隊友一致同意冠名主辦一項符合世界積分組織比賽條件的女子職業公開賽,成為TLPGA於2014年七月底成功加入世界積分組織的助力之一。接著於2015及2016年連續兩年冠名贊助舉辦比賽,2017年協辦裙襬搖搖錦標賽資格賽,今年再度回歸台巡女子賽冠名贊助這場比賽。


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【綜合報導】市府為捷運古亭站一座雙向電扶梯完工舉行啟用典禮,還由市長柯文哲到場剪綵,引發各界質疑。國民黨台北市長參選人丁守中就批評,向來宣稱自己施政很節儉的柯文哲,「連捷運站裡一座電扶梯完工都要舉辦啟用大典」。誇張到拉紅布條、搞通行典禮、隆重剪綵,「市民都覺得荒唐」,更是惡質的官場文化。他也反問,柯文哲「真想當剪綵王」嗎?丁守中也強調,市政要建設,大家都同意,但是要窮極奢糜嗎?難不成因為柯文哲是歷任台北市長任內、唯一沒有捷運落成完工的市長,才做這些動作?「未來換燈泡要不要也來剪個綵」?丁守中今天在臉書PO文做了以上表示。他也說,柯文哲難道沒政績到這種程度,放任惡質剪綵文化流行,柯市府是墮落到甚麼程度才能想出這些怪招?丁守中也指出,過去工務單位不管道路、隧道或是軌道工程,常搞一些分段通車、分段破土、分段完工的把戲,無非就是「拍長官馬屁,幫長官做政績。沒想到市府連電扶梯安裝都能搞分段通行典禮,可說做秀到超神入化。他也說,2012年就有議員質詢上下捷運站不便,拖個六年才完工,反應遲緩就不說了,未來四年、也就是下一任市長任期結束前,各捷運站增設電扶梯的改善工程才可能完成,現在就來慶祝剪綵?難不成接下來還要慶祝剪綵幾十次?丁守中批評,就跟柯市府先前宣傳捷運站門已全數架設完成一樣,看一看,居然蓋了14年?也不過就是58個捷運站,效率這麼差,居然還敢當政績來誇口?


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【早安健康/張承宇報導】天熱時為了消暑,總是不自覺的吃下許多冰品、冷飲,但其中的糖份不但容易造成肥胖,還可能因為過於冰涼引起腸胃問題,再加上空氣濕熱,病菌更容易繁殖,食物中毒的新聞也屢見不鮮。日本藥科大學教授推薦喝紫蘇醋,幫助整腸、增強免疫力、預防食物中毒、失眠等問題,竟然還能促進代謝、減肥! 紫蘇整腸、預防失眠、食物中毒 日本藥科大學教授、百濟診療所院長丁宗鐵表示,近年的西方研究中指出,紫蘇有幫助增強免疫力、改善腎功能、促進血液流動、改善腸胃功能等效果。但其實在中國,紫蘇自古以來就被作為藥物使用,三國時代的神醫華陀,就曾使用紫蘇作為藥材,幫助食物中毒患者恢復健康。而除了食物中毒以外,紫蘇還能幫助治療支氣管炎、咳嗽咳痰、憂鬱、失眠等問題,被中醫廣泛使用。 紫蘇的重要功能大致如下: 整腸 天氣熱的時候吃冰的東西,可能讓自律神經紊亂,引起腸胃功能降低,造成身體各種不適。而中醫觀點中,紫蘇能幫助肚子內的「氣」循環更好,使腸胃功能得到調整、改善。 改善失眠 在中醫觀點中,失眠的主要原因是「氣」的滯留造成的,而紫蘇能夠幫助將滯留的氣打通,達到安定身心、幫助睡眠的效果。 抗菌、殺菌 紫蘇也有抗菌、殺菌作用,有助消除魚貝類等食物的細菌,達到預防食物中毒的效果。像是日本壽司也會加入紫蘇,除了增添風味以外,也有防止食物中毒的作用。 黑醋促代謝、調整體質、防發胖 而黑醋則是具備調整體內酸鹼值的效果,丁宗鐵指出,水分佔了人體血液的60%以上,而水分的酸鹼值和健康有密切關係。一般來說人體應保持弱鹼性,但現代人經常因為飲食習慣、壓力等原因,容易造成體質偏酸性。而黑醋本身是鹼性,能夠幫助調整體質,再加上黑醋中的醋酸、檸檬酸,可以幫助消除疲勞、促進代謝,更具備減肥效果。 日本栗原Clinic東京‧日本橋院長、醫學博士栗原毅也表示,醋酸可以刺激腸壁、促進腸道蠕動、改善腸內環境,防止便祕的同時也幫助減少腸內壞菌,同時還能提高新陳代謝,幫助體內糖分、脂肪分解,達到預防改善肥胖的效果。再加上醋中的胺基酸能夠抑制內臟脂肪、血中脂質堆積,也有預防代謝症候群、高脂血症的效果。 丁宗鐵特別推薦在天氣熱、人體代謝力容易降低的時候,將紫蘇醋當成健康飲料來飲用,可以防止所謂的「夏天肥胖」。而如果無法接受黑醋濃厚的味道,也可以改用蘋果醋、糙米醋等,但建議使用純釀造醋,避免使用有添加物的合成醋。 紫蘇醋這樣做,一天一杯預防食物中毒還能整腸、減肥 材料 綠紫蘇50片。(也可以使用紅紫蘇) 黑醋500ml。 附蓋容器1只。 做法 喝法 【延伸閱讀】


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【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】「課程博覽會將於本週末舉辦,是課程改革的最後一哩路!」教育部政務次長范巽綠致詞時表示,課博會是全國優質化前導高中分享成果的最佳舞台,也盼望課博會能配合新課綱,落實適性課程的發展。台師大教授陳佩英1日於記者會提出部分前導高中的具體成果,將彙整教師的動態說課及靜態海報,並透過課博會展示出不一樣的教育課程。范巽綠致詞表示,過去就不斷有具教育熱忱的老師,配合中央、地方及各級學校,對高中課程進行改革,盼望落實適性的國民教育,去年是以翻轉教育為主軸,今年則是在台南市長榮中學舉辦課程博覽會,希望將教師與前導高中的成果,透過課博會展示,分享給還沒有加入的高中。「課程博覽會的目的是推廣課程改革,而課程改革最重要的一環仍是老師。」范巽綠稱讚具有熱忱的老師們都是最大功臣。她提到,教育部部長葉俊榮於1日上午在教育委員會進行報告,葉俊榮認同教育是支點,同時課審會的課綱變更審查也進入尾聲,新課綱將從108年實施至119年,所以課博會將配合新課綱、完成教育更新的最後一哩路。范巽綠更提出未來教育課程更新的願景,她期許教育創新不只是行政體系的工作,應該下至老師,到學生都能自主推動。范巽綠舉例表示,有台大財金系畢業生回台服務,帶學生到芬蘭觀摩教育,這是所謂的體制外力量,是未來不可缺乏的一大助力,「活化未來的教育內容,讓學生自主學習,希望能達到課程貼近生活、解決問題及接軌世界。」「課博會的舉辦說明課程創新改革並非空口說白話。」台師大教授陳珮瑛則表示,課博會將匯集62所前導學校的教師動態說課與靜態海報,例如新北市立林口高中的教師提出彈性學習,讓學生自行組隊、參與規劃課程;基隆市立八斗高中教師則提出教育桌遊設計課程,讓學生設計出兼具娛樂與知識的遊戲。陳佩英表示,全台優質化高中從過去的66所,發展到至今的240所,而前導學校則有74所,盼望這些學校能成為帶領者,一起推廣新課綱與適性教育,培養新世代的學生人才。


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從今年華碩、技嘉和 Razer 推出的眾多新品觀察,我們可以大膽地說厚重已不見得是遊戲筆電的宿命了,不少型號的重量甚至連 2.3 公斤都不到。但回頭望向同樣身為遊戲筆電代表品牌之一的 Alienware,卻遲遲沒有推出符合輕量化趨勢的產品,直到現在 Alienware m15 的出現,這樣的局面似乎終於要迎來終結。 從各方面看來,Alienware m15 都算得上是該品牌首款真正符合現代輕薄要求的遊戲筆電。在配備 15.6 吋螢幕的前提下,厚度上不僅比早先 Alienware 13 薄上 14%,重量也控制在 2.2 公斤以內,比 Alienware 13 還輕 20%。某種程度上,將 m15 稱為 Alienware 遊戲筆電的新里程碑應該也不為過,如果 DELL 短期內就宣布要停產 Alienware 13,或許各位也不需要感到太過意外。 身為 Alienware 的新品,m15 的硬體規格當然不會讓你失望。處理器上,你可以在 intel 第八代四核心的 i5-8300H 或六核心的 i7-8750H 中作選擇。顯示卡方面,則是有超頻版 NVIDIA GTX 1060 和 1070 Max-Q 兩個版本。如果你不滿意基本款的 1080p 60Hz 螢幕,也可以升級至 1080p 144Hz 甚至 4K 60Hz 的面板。RAM 最高則是支援至 16GB。此外,m15 也擁有支援 1TB 固態硬碟 和 1TB 的固態混合式硬碟的雙硬碟能力。最後,電力表現方面,如果使用 60Whr 的電池,官方宣稱 m15 能提供連續播放 7.1 小時影片的續航時間,若換成 90Whr 的電池,則能提升到 10.6 小時。純待機的話,兩款電池的表現則分別為 13.4 小時 和 17 小時。但無論如何,若有意購買以效能見長的 m15 時,續航力想必不會是考量的第一要點吧。Alienware m15 將於 10 月 25 日正式上市,售價會根據配備有所差別,最基礎版本的起售價則是 1,299 美元。Dell


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高雄百貨週年慶本周登場,10月4日起新光三越三多店、大魯閣草衙道率先開打。除了祭出仠送佰、滿額禮、獨家商品等超值優惠,隨著數位科技的普及也為消費市場帶來新變革,今年不少百貨業者強打手機APP、行動支付等數位服務。以往週年慶總是要排很久的仟送百抵用卷,現在有了APP,省去排隊兌換時間非常方便。新光三越APP更已進階擁有行動支付功能。而高雄夢時代則新增美食訂候位服務。▲週年慶來店禮主打超人氣授權商品。(圖/記者陳美嘉翻攝 )今年適逢新光三越進駐三多商圈第25週年,從10月4日至28日止的週年慶活動,召集了時下最夯的25大人氣品牌快閃店及網羅25項口碑發燒美食輪番進駐,化妝品及全館都有滿仟送佰活動。迎合數位勢力崛起、行動支付時代的來臨,新光三越今年首度推出行動支付skm pay,兼具「支付、會員宣告、累點」三合一特色。只要在週年慶開跑前下載APP、綁定貴賓卡及skm pay,就可以在APP搶先預購週年慶明星夯品。▲高雄週年慶除了滿仠送佰回饋,今年不少百貨業者強打手機APP等數位服務。圖/記者陳美嘉攝 , 2018.10.03)大魯閣草衙道週年慶,10月4日至24日,全館、大家電都有滿仠送佰回饋,搭配上銀行滿額禮及分期禮,業者宣稱最高回饋可達17%。卡友禮則是推出卡納赫拉的短耳貓頭鷹系列贈品。TOMICA日本多美小汽車於10月12日至21日,有全台獨家快閃活動,具真實引擎震動與音效的4D車款10月20日首賣發表,現場還提供試玩體驗。大魯閣草衙道全新發行的會員卡,具一卡通的小額支付功能,另外提供會員APP綁定優惠,年底前下載APP並完成會員登入,即贈送會員點數100點。夢時代週年慶11月1日起跑,已提前強化APP功能服務會員,推出餐廳線上訂候位服務,民眾只要點選喜愛的餐廳,便能隨時線上預約,亦可使用APP即時查詢餐廳候位動態。更多 NOWnews 今日新聞報導 宜蘭縣兩資深議員即將告別政壇 心中各有憾事 遊花博「鐵道為主、完全接駁」便捷又省錢


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距離年底大選綁公投已經不到兩個月,年底將會有數個公投舉行,唯一缺席的就是勞基法修正的公投連署。勞權公投總共有兩個,一個是勞基法條文的修正,一個是要回七天假的連署,但是兩者的連署份數都不到十萬份。是要說這些工會自主團體背後沒有政治力量的挹注,還是台灣人民真的很缺乏勞權意識呢? 最主要在推動的仍是幾個地方縣市的產業總工會,桃園是一個,旗下還有長榮華航的空服員職業工會,但是收集的份數仍不到一萬以上。台鐵員工一萬多人,台鐵產工也僅收到近千份。許多員工看到連署要寫上自己的個人資料如地址和身份證字號,就打了退堂鼓說不用了。但明明在網路世界發達跟個資流失泛濫的現況下,這些資料根本無傷大雅。 甚至許多人也沒細看這份連署的內容,明明是爭取勞工最基本的待遇,或者要回七天假將會有休假天數的提升或加班費增加,好處多多。但卻因為某些顧慮或顧忌背後是否有政治勢力,又再一次退縮,可惜了這些單純為基層勞工著想的工會同盟。 在沒有政黨跟政治資源的情況下,動員一般民眾是困難的,既沒有資源請工讀生宣傳連署,也沒有過多資源打廣告宣傳,幾項公投的重點仍然在民進黨推的東奧正名,還有國民黨推的以核養綠,以及挺同和反同的議題。而偏偏,一個和人民最息息相關的勞基法跟國定假日的工作待遇問題,卻無人聞問。 人民的勞權意識覺醒,真的還有很長的一段路要走。不管是加入自主工會的參與率,還是關心自己職場的工作條件和待遇問題,又或者一般職場雇主是否有遵守勞基法,許多人的選擇都是忍耐跟事不關己;有好處的時候我跟著享有,沒好處的時候我就默默看著別人衝。 然後積極、熱血有衝勁的人仍是少數,許多工會幹部拼久了就會累,失去鬥志。唯一能維繫這些工會幹部的,似乎就只剩下資方給的好處跟利益,用這些會務假和資源,養著一批不會戰鬥的工會幹部,而這就是大多企業工會的現狀。要說這些工會有什麼作為,根本也不用期待。 唯一能改變現狀的,似乎也就是人民自己的勞權意識必須抬頭而已。除了關心自己身邊的工作環境,更要審慎選擇自己參加的工會,支持著真的有在做事跟替員工著想的工會幹部,靠著健壯工會體制和支持自主工會來改善勞資關係。 往往我們都還糾結於選藍還是選綠,但無論選哪個,永遠都不是站在勞工這邊,上台了就是出賣勞工權益。但遲遲又無法有真正站在勞工這邊的第三勢力,因為台灣的政治環境亟需資金和資源,沒有財團跟企業的支持根本很難發展,而一般勞工最缺的不就是「錢」嗎?所以想要選上根本是難上加難。 台灣的工運路仍待漫長的耕耘和發展,面對民進黨的惡意打壓跟夾殺,工會組織能否穩定發展跟成長可能都是未知數。但若人民的力量能夠覺醒,無論執政者如何打壓,終將還是有突破重圍的一天。更多論壇文章 高雄市長選舉 吳敦義的生死門 「妳是小公主,那我是什麼?」一個母親痛苦的矛盾 為什麼每次選舉他們都跟我們說:高雄不能輸 成大醫院砍殺事件淺談公務員霸凌黑數 先把「省錢」放到一邊,你該學習的是這兩個字______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!>>> 快投稿Yahoo論壇


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】上週是兩年一度的萊德盃週,美、歐兩大巡迴賽同時休兵,不過各地仍進行了六場世界名認可的賽事,其中以日巡賽的Top Cup Tokai Classic(東海菁英賽)冠軍積分最,華裔菲律賓選手郭瑞霖(Angelo Que)生涯首度在東瀛戰場高唱凱歌,最後以兩桿之差擊敗韓裔澳洲選手Won Joon Lee(李原俊)前PGA錦標賽冠軍梁容銀(Y E Yang)現年三十九歲的郭瑞霖,擁有三座亞巡賽冠軍資歷,2015年增加了日巡賽行程。經過四年的奮戰,郭瑞霖終於嘗到勝利滋味,這也是他自Worldwide Holdings Selangor Masters(賽藍葛名人賽)後的首勝,獨得十六分,新出爐的世界排名勁揚一百九十一席,暫居二百五十八位。同期間亞巡賽上演台灣首部曲-台灣名人賽暨第三十二屆三商杯高爾夫邀請賽,四十六歲的老將Adilson Da Silva(艾迪森•達希瓦)展現穩定功夫,連四天都在老淡水球場收紅,以一桿之差險勝地主希望林文堂和美國的Berry Henson(貝瑞•韓森),成為史上首位登上亞巡賽冠軍榜的巴西選手。達希瓦過去在老淡水的戰績傲人,但總是欠缺臨門一腳,2014和2017年兩度屈居第二,今年如願更上層樓,拿下價值十四分的冠軍,世界排名從四百一十六變成二百六十一。2009年封王的林文堂,差點二度披上綠夾克,不過並列第二進帳80,750美元,明年將可以重返亞巡賽種子行列,另外世界排名落袋七分,回升至五百八十名,而韓森目前名列三百三十九。


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足協改選將在6日舉行,理事長候選人邱義仁同額競選,已確定當選理事長,他也提前佈局未來藍圖。今天提出五大政見,期盼能改善台灣足球環境,但政見內容能實行多少,邱義仁並沒有給承諾,只說盡力去做,包括職業化議題,他也坦言在其任內很難達成,現階段會先加強聯賽強度。 邱義仁表示,原本不打算參選,過去已擔任過足協理事長,募款到沒有朋友,這次回鍋是因為自己踢足球,聽到基層很多怨言,才決定再度接任。 至於懸缺已久的國家隊教練人選,邱義仁也沒有給答案,只說考慮本土教練接任,但其上任後距離11月在台灣舉行的男足東亞盃次輪,已無剩多少時間,目前並沒有任何備案,恐怕嚴重影響國家隊運作。以下為邱義仁章程: 一、足協章程修訂 ●修改出符合國體法、FIFA又能接受之新版章程。 二、聯賽正常化,朝產業化目標邁進 ●台灣足球正式職業化目前仍有難度,但的確具有產業化的潛力。當務之急是讓頂級聯賽「正常化」,強化其體質。讓聯賽有競爭強度,方能厚實國家隊戰力,不再依賴不合時宜的長期集訓。 ●以台電為例,爭取其他公營企業成立足球隊,提供球員、教練具保障之工作機會。 ●健全球隊體質,參考日本做法,由地方政府組隊,結合地方各中小企業,以贊助企業聘請幾名球員的作法(可享國民體育法提供之企業租稅優惠),解決單一企業球隊難覓的困境。 三、提升選手、教練待遇 ●國家隊(代表隊)訓練費、出場費制度化、合理化,行政後勤支援規格化。 ●聘請外籍教練不只是成績導向,要發揮帶動國內教練水準提升的效果。讓在國家隊學習外教專業職能的本土教練,成為梯隊的教練團,形成本土教練培育體系。 ●聘請體能、守門員、賽事分析等功能性教練,視賽事支援各級代表隊。 ●協助有意轉型為教練的優秀國腳,逐步組成隸屬於足協的專職教練團隊。 四、落實教練、裁判證照制度 ●強化教練、裁判的講習,協助取得應有的各層級證照和專業職能,以提升訓練與比賽水準,達成「正常化聯賽帶動國家隊」的目標,也避免未來台灣球隊可能因證照欠缺,無法參加國際賽的窘境。也為國、高中及孩童足球發展,提供適格的教練或裁判。 五、草根紮根,建立台灣足球資料庫 ●透過登錄系統,建立台灣足球球員、教練、裁判、相關從業人員的資料庫。 ●基層紮根,從U15起組成各級菁英代表隊,盼於難度較低的青年級國際賽先締造佳績,也替國家隊打造接班梯隊。 ●透過基訓站提升育成階段球員之技術水準,與教育部舉辦之國、高中聯賽相輔相成,視訓練與賽事表現,保持菁英代表隊名單之動態替換,形成良性競爭。


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距離九合一選舉投票日只剩下五十多天,各縣市長選舉的煙硝味也愈來愈濃!各界都看好新竹市長林智堅可以連任,但林智堅個人則認為還是要步步為營。四年前林智堅在選前百日接受徵召,臨危受命參選市長,打了一場不一樣的選舉。除了端牛肉之外,以嘉年華方式希望竹塹城更有活力,三年多來新竹市的改變讓民眾更有感。(彭清仁報導)新竹市過去的政治版圖一向是藍大於綠,四年前新竹市長林智堅,在選前百日接受民進黨中央的徵召,只擔任過一屆市議員的資歷,直接投入市長選舉。一開始大家都不看好林智堅,但林智堅陣營則是不管民調,按自己的選戰節奏,摒棄傳統的選戰模式,除了端出牛肉之外,辦嘉年華會的動物大遊行,甚至選前之夜之後,一樣是在鬧區快樂大遊行,最後以一千一百多票擊敗尋求連任的許明財,林智堅成為全台最年輕的百里侯,也寫下選戰百日傳奇。四年後林智堅的連任之途,在高支持度和高民調的情況下,林智堅面對選戰對手的攻擊,只要涉及市政建設的攻擊,一概由幕僚回應,理由是不能讓市府同仁的努力被抹黑。林智堅私下指出,對手當中有些是昔日的長輩和好友,因此絕對不會惡言相向!四年來因為市政工作太繁忙,幾乎不跑紅白帖,的確讓部分樁腳選民一度難以接受,只是林智堅認為,大家選他當市長,就是把新竹市的未來交給他,不是要他每天跑場固樁!未來選戰怎麼打,林智堅語氣肯定的說,選舉真的可以很快樂,怒罵抹黑的傳統選舉,相信市民不會買單的。


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文/張哲鳴以前看王小棣導演的作品,都要比較嚴肅一點,而且要慢慢品嘗,裡面有很多大道理。不過,她新推出公視與Line TV合作的劇集《20之後》,步調變得輕鬆明快,畢竟是描述20歲的年輕人。第1集就直接告訴你,這是4個合租公寓的年輕人的故事:1個是陽光男同志,1個是俊美女T,另1個純樸直男,還有個有男友的美少女,真是符合現在的熱門話題「多元成家」。王小棣作品《20之後》30日首播,故事從小帥哥林孫煜豪飾演的男同志「冠徵」20歲生日開始,室友們幫他辦了派對,請來的脫衣猛男居然是北村豐晴飾演,脫到只剩內褲胡鬧,搞笑歡樂;冠徵慘被一堆蛋糕奶油塗抹,巧妙蓋住裸身,釣足觀眾胃口,不知接下來會不會秀出他的青春鮮肉!另一方面,由《花甲男孩轉大人》江沂宸飾演的「品妤」是時下流行的直播主,把房間弄成粉紅色系公主房,用撩人的聲線銷售業配商品賺小錢;某天,當她在故作甜美地直播時,房外大吵架的聲音不斷干擾,害她直播得很尷尬。鏡頭轉向客廳,原來是鄭靚歆飾演留短髮中性樣的女T「子靜」莫名其妙被誤會,她一開門,就被熟識3年的女同學的男友興師問罪,問她是不是勾引他女友,左嗆「娘炮」右罵「死T」,子靜完全一頭霧水。最後對方氣到大吼:「要知道什麼才是真男人嗎?」接著大剌剌地脫下褲子,再嚷著「來比老二啊」!眼見情況一發不可收拾,此時子靜的好友終於趕來,沒想到對方進門真的脫口說出她默默愛上子靜,還叫男友把褲子穿上很丟臉。這些火辣直白的對話和行徑,在王小棣的戲劇裡出現也算新鮮,看來這回,加上金鐘編劇溫郁芳等人的協力劇本,導演似乎更貼近時下年輕人的思考模式及口吻。 目前故事剛開頭,還在舖陳角色背景架構,冠徵因一通媽媽的來電而流淚,讓觀眾知道他爸因為他喜歡男生而斷絕父子關係;子靜要參加阿公的生日宴會,被媽媽逼著屆時得穿她十幾年沒碰過的裙子,20歲的大家都在學著面對未來的困境,頗接地氣的劇情,也讓年輕人頗有共鳴。由於冠徵20歲生日時,許了一個讓大家狂笑的願望叫「我要划獨木舟環遊世界」,還說再也不掛網不迷電動了;於是,第2集,大夥一塊到花蓮海邊度假兼學獨木舟。預告了這齣劇,除了友情、親情、年輕人的多元性別認同,其實還跟海洋有很大的連繫。接下來,腐女們在期待林孫煜豪將與另一帥哥顏毓麟會有男男吻,拉拉們可期待鄭靚歆與暗戀的清純美少女的發展;異性戀想看江沂宸這甜美直播主跟他斯文帥氣的男友愛情發展;大家更可以期待,這些風花雪月之外,王小棣要告訴大家關於海洋的什麼。《20之後》共20集,9月30日起每周日晚間8點在公視首播,9點於LINE TV獨家上架。《20之後》免費看


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為響應美國國家航空暨太空總署將在未來10年恢復探月及探索火星的計畫,美國航太巨擘洛克希德馬丁公司(Lockheed Martin)3日在德國不來梅(Bremen)國際太空大會(IAC)上,公布一架能登月的概念太空船。美國國家航空暨太空總署將(NASA)表示,計劃自1972年以來再次將太空人送上月球,作為未來火星之旅的初步階段,這是美國總統川普設定的官方政策一環。為實現這目標,NASA號召航太生產商,提出建造稱為「月球門戶」的繞月太空站及登月太空船計畫。根據NASA於8月發表的日程,在他國協助下,繞月太空站應可在2020年代組裝,到了2026年料能容納4人。洛克希德馬丁的登月概念太空船設計用於月球表面和繞月太空站「月球門戶」間穿梭。這艘4足太空船乍看像美國1969年首批登月太空人使用的太空船拉長版,可容納4人並攜帶1公噸重的設備,返回太空站前,還可在月球上停留長達2週,無需加油。而在此之前,NASA希望在2023年送太空人乘坐洛克希德馬丁太空船獵戶座(Orion)進行8天繞月行。這艘飛船將由NASA太空發射系統(SLS)送入太空,SLS仍在開發階段,目標成為史上最強火箭。另外,美國私人企業太空探索科技公司(SpaceX)也計劃2023年用自家打造的大型獵鷹火箭(Big Falcon Rocket)展開首次私人環月旅遊,日本億萬富翁前澤友作將成首位乘客,承諾邀請6到8位藝術家相隨。


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